ぎっくり背中
①背中に急激な痛みが走る
→筋肉の柔軟性がない為、少しのストレスがかかるだけでも痛みが出やすい。
②背中の筋肉に張り感がある。
→柔軟性や筋力などの低下により、骨格を支えられなくて背中に違和感や痛みが現れやすい状態になってしまう。
③身体を動かすと背中に痛みが出る。
→背中の筋肉の柔軟性が低下している為、激しい運動などをした際に、背中周りの筋肉が痛めやすい状態になっています。
④大きく息を吸うと痛む
→大きく息を吸うとあばらや背中に痛みが出てしまって苦しい。
⑤身体を起こそうとすると痛みが出る。
→起床する時や、椅子から立ち上がる際に背中に痛みが出てしまう。
ぎっくり背中について
背中に急な痛みが走ることを言います。背中の筋肉の柔軟性が低下していたり、常日頃から姿勢が悪い状態であると、ぎっくり背中になりやすくなります。
ぎっくり背中にならない為には肩甲骨周りの筋肉の柔軟性を高めたり、筋力強化を行うことによってぎっくり背中の予防に繋がります。
そして骨盤や腰椎・胸椎のバランスを整える事によって姿勢が改善されて筋肉へのストレスが軽減し更なる予防に繋がります。
歳を重ねるたびに筋力や回復力は必ず低下しますので、もしぎっくり背中をやってしまった際は早期に治療する事をお勧め致します。
放っておくとぎっくり背中はどうなるか？
ぎっくり背中を放っておくと、痛みをカバーする為に姿勢が悪くなり、骨盤の歪みの原因となって身体全体に不調が出始めます。
その為、身体のバランスが崩れて肩や腰、股関節、膝などに負担がかかり痛みが出やすくなります。重心が崩れる事によって左右差が出る為、片方だけに痛みが出たり、片方だけ筋肉の硬さが目立ったりします。
骨盤がズレる事によって影響するのは筋肉や関節だけではありません。臓器などにも悪影響を及ぼします。その理由として、骨は臓器を覆って守ってくれている役割もあるのですが、骨格の土台となる骨盤がズレる事によって骨格の位置がズレる為、臓器などを圧迫し、血液の流れなどが悪くなり、ストレスをかけてしまうからです。
骨盤がズレるだけで身体全体に悪影響が出るため、早期の対応が重要なのです。
改善方法
ぎっくり背中を改善させるには、正しい姿勢を作り上げるのが大切です。骨格をしっかりと整える事で、体を支える筋肉への負担が軽減し、ぎっくり背中の予防に繋がります。
そして適度な運動も大切です。運動不足の状態が続くと筋力低下や筋肉の質が悪くなりぎっくり背中を起こしやすくなってしまいます。
それ以外にも腰や足などにも負担がかかる為、運動はとても大切です。毎日運動をしましょう。身体を冷やさない事もぎっくり背中の予防につながります。
身体が冷えてしまうと、身体は体温を高めようとする為に筋肉を無意識に収縮させます。
その為普段よりも筋肉を使い筋肉が休まらない為、怪我を起こしやすくなります。なのでしっかりと身体は温めなければなりません。
当院がお勧めする施術メニュー
当院の姿勢矯正は、歪んだ骨盤を元の状態に戻すことに特化した施術のメニューとなります。普段から姿勢が悪い方の骨盤は、筋肉や靭帯にも悪影響が出ています。そのため骨盤だけを元の状態に戻したとしても、骨盤を支える筋肉が上手く作用しないため、直ぐに良い状態が崩れてしまいます。
当院には姿勢を良くするための、全身矯正がございます。骨格を整える手技だけでなく、骨盤回りの筋肉を引き締める手技を加えて行います。
骨盤を引き締める手技を加える事によってさらに骨盤の歪みを戻す事ができ、元の良い状態の骨盤を保つ事ができます。
姿勢矯正を一回受けて頂くだけでも、かなりの効果を実感していただけます。
姿勢矯正で身体のバランスを正常な状態に戻す
姿勢矯正を受ける事によって歪んでいた骨盤が正しい位置に戻り、身体のバランスが元の状態に戻ります。
これにより骨に付着していた筋肉や靭帯、骨格の歪みによってストレスがかかっていた臓器の負担を減少させる事ができます。全体の歪みが改善が出来ますので骨盤だけで無く、足の疲れや痛み、腰痛、肩の痛みなども一緒に減少させる事ができます。
これによって日常生活や、お仕事など重くなる身体が快適な生活が送れるようになります。
改善する為の施術頻度
ぎっくり背中が起こる主な原因としては、身体の硬さや姿勢の悪さ、運動不足が原因とされます。特にデスクワークやドライバーのお仕事をしている方は、姿勢が悪い方が多く見られます。まずは普段の悪い生活習慣や姿勢を意識し、良い習慣を作り上げていかなければなりません。
なのでぎっくり背中が起きない、痛みがでないお身体作りをするには時間がかかってしまいます。なので根本的に治療をしていくとなれば3ヶ月〜6ヶ月の期間でペースは週に2〜3回をお勧めします。
