骨盤矯正Q&A
Ｑ．骨盤矯正って何ですか？
Ａ．骨盤の矯正と聞くと、身体の骨をバキバキと直接動かしてするものだと思う方が多いと思いますが、実は全く違います。
本来骨盤は、後ろから見た際に左右の腰の高さが地面と平行になっていて、尚且つやや前傾している状態が正常とされています。しかし、立っている時の姿勢や脚を組んて座る癖などで、繰り返し骨盤周辺の筋肉が一方に引っ張られて、骨盤が傾いていきます。
骨盤矯正とは、骨盤に付いている筋肉の緊張を指圧やマッサージでほぐし、骨盤を本来あるべき位置に整えていく施術です。
骨盤が正しい位置に戻ることで全身のバランスが整いますので、肩こり、頭痛、眼精疲労、むくみ、自律神経の乱れなどでお悩みの方にもおすすめです。
Ｑ．骨盤矯正はどのような人におすすめですか？
Ａ．骨盤矯正は骨盤のズレを正して姿勢を改善できることから猫背や反り腰、腰痛や股関節痛、そのほか運動不足などで身体の不調を感じる人などに特におすすめです。
体の中央にある骨盤は、上半身を支える土台でもあるため、骨盤が正しい位置にあることで、全身のバランスが整い、肩こりや頭痛の改善が見られる場合もあります。
健康な人でも定期的なメンテナンスとして骨盤矯正を受けることで健康的な身体を維持することができ、痛みや怪我の予防につながりす。
Ｑ．骨盤矯正で身体をボキボキさせるイメージがありますが、危なくないんですか？
Ａ．歪んだ関節を元の位置に戻す際にボキボキとした音が鳴る場合がありますが、これは関節の骨がぶつかり合う音ではなく、関節内の関節液の気泡が破裂した音です。
筋肉が硬くなることにより、関節が引っ張られ、関節内の内圧が高くなります。この時に気泡が生じて関節内に残り続けます。これが関節を固定化して、悪い状態を維持させます。施術中に関節を曲げた時に、関節包内の圧力が下がり、気泡が破裂します。これが「ボキボキ」音です。どうぞ安心して施術を受けにいらしてください。
Ｑ．姿勢を改善したいけど、ボキボキするの怖いです。
Ａ．ボキボキしない施術メニューもございます。骨盤矯正を初めて受けた方で、音がなる感覚が苦手な方もいらっしゃいます。姿勢は改善したいけど、毎回毎回、ボキボキするのを耐えるのは嫌だというお声もあります。
当院では主にストレッチなどを行い、猫背の原因である筋肉を伸ばしていき、猫背の状態を良くしていく施術もございます。
Ｑ．骨盤矯正はどのくらい通えばいいですか？
Ａ．骨盤矯正を行うと1回で変化を感じてくださる方が多いです。ですが、歪みは悪い姿勢の積み重ねで出来ていくものなので、1回で変化を感じて頂いた方でもすぐにまた元に戻ってしまいます。2、3日～1週間程で施術する以前の状態に戻ってしまう為、完全に戻る前に継続して施術を受けて頂く必要があります。
目安としては初めは1週間に2、3度ほど来て頂くのがいいと思います。あくまでも目安なので、体の調子が良くなっているのかどうかを確認しながら、施術間隔を変えていきます。骨盤を正しい位置に定着させることを目指し、正しい位置に戻ったら、そのあとはもう少し間隔を空けて通いましょう。
期間としては、3～6ヶ月で身体の癖を取り除き、良姿勢を取りやすい状態を目指し、その後9～12ヶ月でその状態を脳に覚えてもらうというスケジュールを目安にしてください。
Ｑ．骨盤矯正を受けるにあたって注意することはありますか？
Ａ．いくつかの症状や状況において注意が必要なことがあります。
腰痛や脚の痺れが強い場合には、ヘルニアなどの根本的な健康問題がないことを確認するために医学的診断を受けることを推奨しています。また骨盤矯正の手技そのものは痛みを伴うものではありませんが、施術時に力を加えるため急性症状に対しては適応外となる場合があります。その他には妊娠中や出産後の一定期間も母体に負荷が掛かるため注意が必要です。
ご心配な方は一度当院までご相談ください。
Ｑ．足を組むと骨盤が歪むと言われましたが、組む足を逆にしたら正しい位置に戻りませんか？
Ａ．歪みがある状態で組む足を逆にしてしまうと、歪みが酷くなってしまいます。
足を組んでしまうのは歪みにより正しい座り方が出来ずバランスを崩す為、バランスを取るため足を組んでしまうのです。そこに組む足を逆にしてしまうと歪み方が複雑になり酷くなるため、足を組まずに座る事が大切となります。
